Saiba como manter-se saudável e confortável nesta época do ano
Com a chegada do outono, muitas regiões do Brasil começam a experimentar uma queda significativa nas temperaturas. As regiões Sudeste e Sul do país, por exemplo, apresentam uma variação constante nesta época do ano. É comum enfrentarmos dias ensolarados e quentes, seguidos por noites geladas e úmidas. Essas mudanças abruptas na temperatura podem afetar a saúde de diversas maneiras.
Resfriados e rinites acontecem, mas podemos evitá-las de várias formas e, assim, impedirmos que um simples espirro ou coriza evoluam para doenças mais preocupantes. Para você trabalhar tranquilo(a), com segurança e conforto térmico, separamos algumas dicas que podem ajudá-lo(a). Confira:
- Use agasalhos adequados
- Mantenha-se hidratado(a)
- Cuide da pele
- Tenha uma alimentação saudável
- Fortaleça o sistema imunológico
- Evite ambientes muito secos
- Tome banhos quentes
- Mantenha a casa limpa
Sua saúde e bem-estar são muito importantes para nós!
